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"DELTOIDI"

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Nei mesi estivi spesso non si ha voglia né di frequentare le palestre né di impegnarsi in lavori lunghi e faticosi, d’altra parte rimanere inattive per tre mesi...

Gli esercizi per tonificare le spalle

Adoperando dei semplici pesetti, Rosanna ci mostra come operare sui muscoli deltoidi laterali compiendo una serie di esercizi di 8 ripetizioni.

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Semplici e divertenti: sono gli esercizi di aquagym con cui puoi lavorare in piscina, in compagnia oppure da sola. Utilissimi per la preparazione atletica in generale, sono...

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