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Con la forza del sole

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Con la consulenza del dott. Claudio Ferrari, medico di medicina generale. E con la consulenza della dott.ssa Evelina Flachi, nutrizionista. Per ottenere un quantitativo adeguato di...

Mi faccio un bel regalo: smetto di fumare!

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Con la consulenza del dott. Vincenzo Zagà, medico pneumologo e presidente della Sitab, Società italiana di tabaccologia. Con la consulenza del prof . Fabio Beatrice,...

Dare un nuovo turgore alla pelle del viso

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Vera ha 53 anni e, in seguito a una dieta che le ha fatto perdere più di 20 chili, nota che il viso, in particolare le guance, hanno perso di volume. Il volto appare stanco e,...

Come ricordare e capire i sogni

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Con la consulenza della dott.ssa SERENELLA RICCI, Psicologa Psicoterapeuta Si dice spesso che i sogni siano la nostra porta sull’inconscio, capaci di far riemergere in maniera...

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Con la consulenza del professor GIACOMO STELLA, Ordinario di Psicologia clinica all’Università di Modena e Reggio Emilia, Direttore scientifico Istituto Ricerca Dislessia...

Funghi che passione!

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Crudi, stufati, grigliati: i funghi sono la grande passione gourmet della stagione fredda. Ricchi di vitamine, soprattutto del gruppo B, e sali minerali (calcio, fosforo, potassio)...

Urban Walking, non una semplice “passeggiata”!

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Valida e divertente alternativa alla solita palestra, l’urban walking (UW) aiuta a bruciare calorie, migliora la postura, allena i vari gruppi muscolari del corpo compresi quelli...
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