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La dieta per arrivare a Natale senza sensi di colpa

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Colazione Una tazza di tè verde con tre granetti integrali e un frutto di stagione a piacere oppure Una tazza di latte scremato con due cucchiai di fiocchi di avena...

Mal di testa 5 consigli per combatterlo

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Prima di arrendersi e prendere i farmaci antidolorifici, nelle forme più leggere di cefalea si può provare ad alleviare velocemente i sintomi con 5 semplici accorgimenti...

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Appena svegli una bevanda calda di orzo Colazione Yogurt da latte scremato (donne grammi 200 – uomini 250) Fiocchi di avena (donne grammi 40 – uomini 50)...

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Gli esperti in materia di nutrizione insegnano che il consumo di 3 porzioni di frutta e 2 di verdura al giorno sono essenziali per proteggerci dal rischio di tumori e dalle malattie...
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