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"BATTITI CARDIACI"

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Impariamo a usare il cardiofrequenzimetro

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Valutare quanta fatica si stia facendo durante uno sforzo aerobico, non è facile. Molte persone si affidano alle sensazioni: così, spesso, alla tanta fatica si associa un...

Amare è gioire, mentre crediamo di gioire solo se siamo amati

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Dalla California con amore e sull'amore, nel senso più esteso e universale del fare qualcosa per qualcuno, sostenerlo, averne cara la salute e il benessere. Una recentissima...

Dammi almeno 5 minuti….per svegliarmi

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In pratica, lo sapevamo già svegliandoci ogni mattina senza riuscire a emettere frasi compiute (ma anche dopo ogni pisolino). In teoria, la conferma arriva da un recente studio...
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Green house. Una casa che vive e respira con noi

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Nelle costruzioni moderne si dovrebbe cercare di progettare e realizzare abitazioni che strizzano l’occhio la green, a cominciare da l colore. “ L’effetto del colore...

Zumbafitness: l’allenamento aerobico al ritmo di salsa e merengue

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Zumbafitness è un allenamento divertente e facile da seguire. Una danza che unisce i benefici di una lezione di aerobica al dinamismo delle danze sudamericane. Il programma...

Dormire male non fa bene al cuore

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Che dormire male abbia conseguenze pesanti sulla qualità di vita , è risaputo. Se succede di rigirarsi nel letto una tantum niente di male. Ma attenzione se capita notte...

Novità per la salute del cuore

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Ci sono novità per la salute del cuore. Sono ancora in fase di studio e vengono utilizzati solamente in alcuni centri universitari, in casi selezionati.  La prima...
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