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"ARTI MARZIALI"

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Il nuovo fitness è un mix di Oriente e Occidente

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Meno total workout, più power yoga: oggi in palestra, accanto a cyclette e tapis roulant si moltiplicano le tecniche orientali ispirate a discipline millenarie. Un panorama...

Sport: metà degli italiani lo guarda solo in tv

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Per gli italiani fare attività fisica migliora la propria salute (38%) e benessere psichico (25%), ma pur riconoscendo il "potere terapeutico" dello sport, i nostri connazionali...

Giulio Berruti: facendo l’attore ho vinto la timidezza

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È considerato bello, anzi bellissimo. Eppure il suo punto di forza non è l’indiscutibile fascino. Il suo sguardo profondo, a tratti timido, la dolcezza e...

Una palestra in casa con Your Shape Fitness Evolved 2012

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Meno del 31.1% della popolazione svolge attività fisica. In pratica, 4 italiani su 10 vivono con la sedia incollata al corpo. Un dato allarmante, confermato dal calo del numero...

Spiderap: la tua palestra portatile

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Tendere un elastico e contrastarne la resistenza è il gesto più semplice da fare per allenare i muscoli, definirli e diventare più forti. Oltre a tonificare, gli...

Il nuovo fitness: ad alta intensità e a intervalli

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L’allenamento giusto per dimagrire, ma non solo? Quello ad alta intensità e a intervalli regolari, perché favorisce il consumo calorico, come sostiene uno studio...

Aqua boxe: indossa i guantoni e “tuffati” nel divertimento

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I corsi in palestra di fit boxe prendono sempre più piede: sono divertenti, tonificano e permettono di bruciare i grassi. Le lezioni di gruppo , inoltre, stimolano a...
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