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Non esiste un corso valido per tutti e in qualsiasi circostanza: oltre ai gusti e alle inclinazioni personali, bisogna sempre tenere conto del proprio stato fisico e dei risultati che...
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I corsi cosiddetti di “conditioning” inducono molti benefici sul metabolismo dei grassi. Quelli su base musicale sono perfetti per le più svogliate, perché...
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Le vacanze sono anche un momento per rimettersi in forma: conciliare vita da spiaggia e allenamento è un ottimo sistema per migliorare il proprio aspetto senza troppi sacrifici...

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High Intensity Interval Training è un nuovo protocollo di allenamento che alterna momenti di estrema intensità a momenti di recupero attivo , raggiungendo eccezionali...

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Il binomio corda-salto, ovvero, da un lato, uno strumento facilmente reperibile e di bassissimo costo e  dall’altro la naturalità del gesto atletico, fanno del salto...
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