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"AEROBICA"

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Aquafit anche al mare

Aquafit anche al mare
La corsa sulla sabbia non è per tutti, perché invece non approfittare del mare per crearti un programma di aquafit personale , sfruttando il galleggiamento naturale che...

Zumbafitness: l’allenamento aerobico al ritmo di salsa e merengue

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Zumbafitness è un allenamento divertente e facile da seguire. Una danza che unisce i benefici di una lezione di aerobica al dinamismo delle danze sudamericane. Il programma...

Nuovo tango: sensuale, dinamico e terapeutico

Nuovo tango: sensuale, dinamico e terapeutico
Si rinnova, esce dalle milonghe ed entra in acqua. Ma non solo, sostituisce anche il lettino dello psicologo. Il tango, ballo sensuale per eccellenza, sta avendo un momento di grande...

Aqua boxe: indossa i guantoni e “tuffati” nel divertimento

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I corsi in palestra di fit boxe prendono sempre più piede: sono divertenti, tonificano e permettono di bruciare i grassi. Le lezioni di gruppo , inoltre, stimolano a...

Idrobike, e la piscina diventa idromassaggio

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Pedalare in acqua tonifica e fa dimagrire , ma soprattutto migliora il sistema cardiocircolatorio , con evidenti benefici sulla cellulite e i cuscinetti di “ciccia”...

Pacchetti benessere per mamme in dolce attesa o con bebè al seguito

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Le neomamme, durante l’attesa, ma anche dopo il parto, sono sottoposte a una girandola di emozioni . Ecco perché, tra gioie e tensioni, hanno bisogno anche di coccole ,...

Step: non passa mai di moda

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Creato ad Atlanta negli anni 80, lo step, ovvero la pedana amovibile , arrivò subito anche da noi e si impose come un nuovo modo di fare aerobica. Sono trascorsi tre decenni,...
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