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"AEROBICA"

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Un piano d’allenamento per dimagrire e rassodare

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Con il mese di maggio, la stanchezza primaverile dovrebbe dileguarsi e lasciare il posto a tanta energia. Le giornate si allungano e il sole si fa sempre più caldo: sarebbe...

Rimettersi in forma dopo il parto

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Molte donne sentono l’esigenza di muoversi per riprendere la forma precedente alla gravidanza, altre invece, per "staccare la spina" dall’attività...

Quattro salti con la corda per tenersi in forma

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Il binomio corda-salto, ovvero, da un lato, uno strumento facilmente reperibile e di bassissimo costo e  dall’altro la naturalità del gesto atletico, fanno del salto...

Pilates. Per riacquistare energia e concentrazione mentale

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Fra i salutisti californiani l’appuntamento con questa disciplina è diventato un impegno quasi sacro. Perché finalmente, dopo anni di allenamenti impegnativi, vedi...
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Agriwellness: la cosmetica secondo madre natura

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Balsamo protettivo per le labbra a base di stella alpina, scrub detergente al latte d'asina, crema defatigante per le gambe al ribes rosso, biocrema al miele e persino il tonico...

Impariamo a conoscere meglio il colesterolo

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Il colesterolo è in gran parte prodotto dal nostro organismo. «È una sostanza grassa e cerosa, insolubile nell’acqua ed è un componente essenziale...

Rimanere in forma con lo jogging

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Termine nato in Inghilterra jogging (in Italia è chiamato anche footing) significa "procedere a balzi". Nel 1593 William Shakespeare usò la parola jogging in "Taming of...
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