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Ritorno in palestra: i corsi di conditioning

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I corsi cosiddetti di “conditioning” inducono molti benefici sul metabolismo dei grassi. Quelli su base musicale sono perfetti per le più svogliate, perché...

Perdere peso velocemente con poco allenamento: HIIT!

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High Intensity Interval Training è un nuovo protocollo di allenamento che alterna momenti di estrema intensità a momenti di recupero attivo , raggiungendo eccezionali...

Sali minerali: attenzione alla sudorazione

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Che fatica!!! che stanchezza!!! Mi sento senza forze!!! In questi giorni di afa e caldo tremendi, non facciamo altro che ripetere queste frasi. Ci sentiamo distrutti e stanchi anche in...

Sport: metà degli italiani lo guarda solo in tv

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Per gli italiani fare attività fisica migliora la propria salute (38%) e benessere psichico (25%), ma pur riconoscendo il "potere terapeutico" dello sport, i nostri connazionali...

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Ridere fa solo bene. Avere senso dell’umorismo ancora di più. E dotarsi di autoironia, anche in discipline come lo sport, è il miglior rimedio contro la...
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