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"ADDORMENTARSI"

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Consigli e buone abitudini per combattere l’insonnia

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Dormire è senza dubbio una necessità, un bisogno del corpo e della mente per ciascuno di noi. Purtroppo, i disturbi del sonno spesso non consentono all’organismo di...

Cause e rimedi fai da te per chi soffre di insonnia

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Buona settimana, vi è mai capitato di trascorrere un periodo in cui la mattina vi alzavate dal letto con un senso di insofferenza, nervosi e poco riposati? Pensate a come...

Dormire bene aiuta la pressione arteriosa

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Cosa c’è di meglio di un buon sonno ristoratore? Probabilmente niente: un sonno profondo e senza interruzioni giova alla salute . A ribadirlo uno studio condotto presso...

Anche la mente va in palestra

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La mente, così come il corpo deve andare in palestra. Anche il cervello, infatti, ha bisogno di esercizio per non perdere colpi . E anche in questo caso le attività...

Dormire male non fa bene al cuore

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Che dormire male abbia conseguenze pesanti sulla qualità di vita , è risaputo. Se succede di rigirarsi nel letto una tantum niente di male. Ma attenzione se capita notte...

Rimedi naturali per affrontare gli esami scolastici

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In vista degli esami sono tre i fattori da prendere in considerazione: il primo è l’ansia , che rende difficile lo studio e abbassa il livello di attenzione, il secondo...

Ipod, Ipad, Internet: i nemici del sonno

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Ipod, Ipad e Internet non aiutano a dormire. Le strumentazioni high tech, specie se utilizzate prima di andare a letto, rischiano di lasciarci con gli occhi spalancati, a volte...
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