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"ADDORMENTARSI"

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Dormire bene aiuta la pressione arteriosa

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Cosa c’è di meglio di un buon sonno ristoratore? Probabilmente niente: un sonno profondo e senza interruzioni giova alla salute . A ribadirlo uno studio condotto presso...

Anche la mente va in palestra

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La mente, così come il corpo deve andare in palestra. Anche il cervello, infatti, ha bisogno di esercizio per non perdere colpi . E anche in questo caso le attività...

Dormire male non fa bene al cuore

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Che dormire male abbia conseguenze pesanti sulla qualità di vita , è risaputo. Se succede di rigirarsi nel letto una tantum niente di male. Ma attenzione se capita notte...

Rimedi naturali per affrontare gli esami scolastici

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In vista degli esami sono tre i fattori da prendere in considerazione: il primo è l’ansia , che rende difficile lo studio e abbassa il livello di attenzione, il secondo...

Ipod, Ipad, Internet: i nemici del sonno

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Ipod, Ipad e Internet non aiutano a dormire. Le strumentazioni high tech, specie se utilizzate prima di andare a letto, rischiano di lasciarci con gli occhi spalancati, a volte...

La malinconia del tuo bambino potrebbe nascondere una futura depressione

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Non vuole giocare, non fa capricci, sta fermo nel suo banco, mangia le merendine da solo e, a volte, piange silenziosamente . Non sono che alcuni sintomi di una malinconia che,...

La dieta ideale per conciliare il sonno? Ognuno ha la propria

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Che cosa si deve mangiare per dormire meglio? In realtà, pochi cibi o bevande hanno davvero un effetto sul sonno , anche se in rete è facile trovare diete che promettono...
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