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App per dimagrire: pro e contro!

Sono in molti ad utilizzare lo smartphone come supporto per perdere peso. Oggi il telefonino sembra aver sostituito lo specialista nel raggiungimento della perfetta forma fisica, soprattutto tra i giovanissimi, ma… i dietisti lanciano un allarme!

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App per dimagrire: pro e contro!

Le App per perdere peso sono sempre più cliccate. La facilità con cui si possono reperire e scaricare ne ha fatto un fenomeno crescente anche in Italia, in particolare tra i giovani, attratti dalla possibilità di dimagrire brevemente e con poco sforzo. Attualmente sono molte le App disponibili in commercio che promettono sostegno nel processo di dimagrimento. Utilizzare il cellulare per il calcolo delle calorie e il controllo dell’allenamento è una novità molto in voga che però preoccupa i dietisti. I professionisti  del settore, infatti, lanciano un allarme sui potenziali effetti nocivi delle App per la salute, definendole uno strumento pericoloso intanto per via dell’eccessiva autogestione, che negli adolescenti rischia di diventare dannosa per la psiche, e poi perché le diete standardizzate non sono adatte ai ragazzi ancora in crescita, i quali necessitano di un’alimentazione corretta e bilanciata in cui siano previsti tutti i cibi. Insieme, andiamo a valutare i pro e i contro delle App dedicate alla dieta, tenuto conto del fatto che esistono anche applicazioni  utili che aiutano l’utente ad apprendere solo alcune semplici regole, ad esempio: come comportarsi per bilanciare l’apporto calorico e monitorare il proprio stato di salute rispetto al peso.

 

I pericoli delle App

Giovanna Cecchetti, presidente Andid (Associazione nazionale dietisti italiani) è tra coloro che sconsigliano fortemente l’uso dello smartphone o del tablet per perdere peso. La dietista sostiene che “…più che un rigido regime alimentare, agli adolescenti serve un supporto educativo anche per capire qual è un peso di riferimento salutare. Occorre sfatare le paure e le cattive idee sul peso e sul cibo -continua la dottoressa - rendere i ragazzi più sicuri e meno dipendenti da grammi e calorie, per evitare quella forma di conflitto perenne tra l'essere a dieta e concedersi degli 'strappi' (spesso pericolosi perché si perde il controllo, si esagera nel mangiare tutte le cose proibite) che poi fanno sentire in colpa e portano da capo a stare a stecchetto. L'autogestione della dieta e' importante, ma va accompagnata soprattutto nelle prime fasi da specialisti. 

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