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Allenamento per mantenere la forma

Ecco una routine di lavoro che potrà essere svolta per mantenere la forma conquistata nei mesi passati. Gli esercizi coinvolgono tutti i muscoli del corpo

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Allenamento per mantenere la forma

Nei mesi estivi spesso non si ha voglia né di frequentare le palestre né di impegnarsi in lavori lunghi e faticosi, d’altra parte rimanere inattive per tre mesi potrebbe compromettere i risultati ottenuti con fatica: l’ideale sarebbe praticare per tre volte un allenamento di mantenimento che faccia lavorare tutti i muscoli del corpo, abbinato a qualche minuto di lavoro aerobico.

PARLIAMO DI: fitness, mantenimento

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