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Dieta last minute: dimagrisci al volo con le verdure!

Il regime alimentare che ti fa vincere la prova costume aiutandoti a perdere fino a 4 chili in soli 7 giorni


Dieta last minute: dimagrisci al volo con le verdure!

Consulenza del prof. MARCELLO MANDATORI, Medico Chirurgo, libero docente di Nutrizione Olistica in Master presso l’Università di Tor Vergata di Roma e dell’Università degli Studi di Siena - www.nutrizioneolistica.com



Se non ti senti ancora pronta per indossare quel bikini che ami tanto a causa degli ultimi rotolini che non sei riuscita a smaltire in primavera, questa è la dieta che fa per te.“I risultati – conferma il professor Mandatori – non si faranno attendere”.

Certo, non è un regime alimentare da adottare come regola di vita, ma se adori le verdure e non hai problemi di colon irritabile, seguito per sette giorni, ti farà benissimo: i valori di trigliceridi e colesterolo scenderanno, la pancia si sgonfierà e ti sentirai asciutta e vigorosa. 

La zuppa di verdure dimagrante costituisce il piatto principale della dieta. Ma non confonderla con la solita minestra. Il nostro esperto ha ideato una ricetta sfiziosa che potrà essere gustata anche fredda, in crema, guarnita con foglioline di basilico fresco. E, per le più gourmant, abbiamo pensato a un’alternativa: il gazpacho, specialità estiva della cucina spagnola, che potrà essere mangiato al posto del minestrone.

 

A questo link, http://www.piusanipiubelli.it/alimentazione/ricette/ricetta-della-zuppa-fredda-di-verdure.htm, trovi gli step per realizzare la zuppa di verdure fredda, mentre su http://www.piusanipiubelli.it/alimentazione/ricette/ricetta-del-gazpacho-freddo.htm, ti aspetta la ricetta per il Gazpacho.

Di seguito, invece, le tabelle dei 7 giorni…

 

di Luana Trumino


LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica

Colazione: due pompelmi con tè verde non zuccherato


Spuntino mattina: due pompelmi con tè verde non zuccherato


Pranzo: minestrone (porzione libera) e due pompelmi (anche in succo)


Spuntino pomeriggio: due pompelmi con tè verde non zuccherato


Cena: minestrone (porzione libera) e due pompelmi (anche in succo)

 

Il consiglio in più
Se non ti piacciono i pompelmi, puoi sostituirli con altra frutta di stagione a piacere (eccetto le banane). In alternativa al tè verde, invece, puoi bere del caffè o caffè d’orzo. Le porzioni di tutti gli alimenti sono libere, senza esagerare.

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