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A Natale non ingrasso: la dieta super detox

Ti presentiamo il regime dietetico di 1 settimana, da fare prima di Capodanno o dell'Epifania, con cui sopravvivere alle feste senza privarti delle gioie culinarie che imbandiscono le tavole natalizie e pesano sulla bilancia

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A Natale non ingrasso: la dieta super detox

Con la collaborazione del prof. Pier Luigi Rossi, Medico Specialista di Scienza dell'Alimentazione e Medicina Preventiva, e della dott.ssa Tiziana Vetralla, dietista ad Arezzo.

 

Come godersi le feste, mantenere alto l’umore e non rinunciare alle occasioni conviviali senza veder spuntare un rotolino in più? 
Basta un pizzico di furbizia, suggerisce l’esperto. “Perché anche se non è questo il momento giusto per stare a dieta – spiega il prof. Pier Luigi Rossi – è pur vero che, tra Natale e Capodanno o tra Capodanno e l’Epifania, è utile seguire un breve regime alimentare altamente purificante in grado di spazzare via dall’organismo le tossine accumulate e quella sensazione di pesantezza che può derivare da più giorni di 'stravizi' a tavola".

Ecco, quindi, che, con l'aiuto dello specialista, abbiamo messo a punto per te una dieta altamente depurativa di compensazione, da fare tra un giorno di festa e l’altro.

I menù possono essere seguiti per 3 o 5 giorni, a seconda delle tue esigenze. Ma il programma completo dura una settimana e, se attuato correttamente, permette di perdere anche qualche centimetro.

I vantaggi di questo metodo? 

  • Ti depuri
  • Attenui la ritenzione idrica
  • Perfezioni l’aspetto della pelle
  • Migliori la digestione
  • Mantieni alto il tono dell’umore

 

Al via la galleri della dieta con le tabelle alimentari a cui attenerti…

 

di Luana Trumino

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