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Quanto bevono gli italiani in un giorno?

Quanto bevono gli italiani in un giorno?

L’acqua costituisce circa il 55-60% del peso corporeo di un individuo adulto, intervenendo nella regolazione di numerose funzioni dell’organismo: una corretta idratazione è quindi indispensabile per il nostro corpo.

Il consiglio dei nutrizionisti è di bere in media 1,5-2 litri di acqua al giorno, se possibile distribuendone l’assunzione lungo l’intero arco della giornata.

Secondo una ricerca condotta da AstraRicerche per Lipton, gli italiani sono pienamente consapevoli dell’importanza dell’idratazione, l’88% degli intervistati afferma con sicurezza che bere molto fa bene alla salute, ma solo il 20% si attiene alla dose consigliata dalle linee guida, cioè almeno 2 litri di liquidi al giorno.

La spiegazione di questa incongruenza dipende da numerosi fattori. Tra questi i contesti culturali e le abitudini (per molti italiani la colazione consiste in un semplice caffè, non accompagnato dai succhi di frutta tipici del breakfast anglosassone), ma anche la distribuzione dei liquidi durante la giornata: non è la stessa cosa concentrarne l’assunzione durante i pasti piuttosto che distribuirla nell’arco della giornata. Per parlare di questi argomenti il mese di febbraio è stato scelto come Mese dell’Idratazione Lipton (http://www.tivogliotantobere.it/): tante iniziative per invitare tutti a bere meglio e di più e un numero verde, 800.800.121, per prenotare una consulenza personalizzata gratuita presso un nutrizionista ABNI – Associazione Biologi Nutrizionisti Italiani. 

PARLIAMO DI: idratazione, acqua, liquidi,

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