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Finocchio, melissa, betulla, tè verde. Piante snellenti e non solo

Dalla betulla al tè verde, sono numerose le erbe che aiutano a sgonfiare la silhouette, a smaltire i chili di troppo. Scopriamole insieme

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Finocchio, melissa, betulla, tè verde. Piante snellenti e non solo

Le tisane sono il complemento perfetto di una dieta. Le ragioni: Innanzitutto, bevendo più liquidi, si idrata l’organismo, si migliorano i meccanismi di scambio cellulari che hanno un ruolo fondamentale quando si perde peso. Inoltre, grazie alla loro azione drenante, tisane e infusi stimolano la diuresi, aiutano a smaltire le tossine e i prodotti di scarto e combattono la ritenzione idrica. In breve, ti fanno sentire più snella e più vitale. A tutti questi benefici va aggiunto l’effetto specifico (digestivo, diuretico, rilassante) che ogni pianta racchiude. Ecco una sorta di abc delle piante snellenti.


Betulla contro la ritenzione idrica
Nelle foglie di questo albero bellissimo che cresce anche nei nostri giardini sono presenti saponine, glucosidi, flavonoidi che hanno una notevole azione diuretica e smuovono i depositi di liquidi, sostanze di scarto e grassi. La forma migliore per ottenere questo effetto cancella-lipidi è quello di usare l'infuso. La ricetta: versare due cucchiaini di foglie di betulla in una tazza d'acqua bollente, lasciare riposare dieci minuti e filtrare. L'ideale è berne quattro tazze al giorno. Controindicazioni: nella betulla sono presenti i salicilati e per questo motivo la pianta è non è adatta per le donne allergiche all'aspirina.


Finocchio per combattere i gonfiori addominali
Insieme all'anice e al cumino faceva parte delle "semenze calde", ideali per attivare i processi digestivi.
Il finocchio ha infatti un ruolo-chiave come regolatore degli scambi gassosi a livello intestinale. Il segreto della sua efficacia è tutto racchiuso nei semi ricchi di transanetolo, estragolo e fencone, essenze che rilassano l'apparato gastro-intestinale favorendo l'espulsione dei gas ed eliminando la fermentazione che tende a far gonfiare l'addome. Ricetta: versare una tazza d'acqua bollente su un cucchiaino di semi appena pestati e lasciare riposare per venti minuti. Sì a due tazze al giorno dopo i pasti principali. Per ottenere una doppia azione disintossicante e antigonfiore durante la dieta versare due cucchiaini di radice di finocchio in mezzo litro di acqua fredda. Portare a ebollizione, lasciare in infusione per 10-15 minuti. Filtrare e bere caldo. Via libera a tre tazze al giorno.

 

Melissa per contrastare la fame nervosa
È una pianta dal profumo fresco simile al limone che cresce nei luoghi umidi, ma si può anche coltivare sul balcone. Le sue foglie ricche di polifenoli, citrale e citronellale hanno un'azione rilassante sia sul sistema nervoso che sulla muscolatura. È il rimedio ideale per le persone molto emotive che somatizzano facilmente a livello dello stomaco con nausea, insonnia, fame nervosa. L'effetto relax della melissa non placa solo il senso di fame ma l'eccessiva produzione di acidi indispensabili per la digestione. Ricetta: versare una tazza di acqua bollente su un cucchiaino di foglie secche sminuzzate. Coprire e lasciare riposare per 15 minuti. Bere da una a tre tazze al giorno dopo i pasti, aggiungendo qualche goccia di limone.

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