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Al via sabato 8 Marzo, a Roma, il flash mob del fitness

Al via sabato 8 Marzo, a Roma, il flash mob del fitness

L’appuntamento con il flash mob del fitness a Roma è per domani, sabato 8 Marzo alle ore 11 in via del Circo Massimo 23, con “IMPACTO IN THE CITY” l’originale lezione-evento-itinerante, interamente svolta nel cuore della città, nei luoghi più suggestivi come il Colosseo, via dei Fori Imperiali, Colonna Traiana, via del Corso, Piazza Venezia etc. IMPACTO training è un nuovo modo di concepire il fitness, che ha come obiettivi principali lo sviluppo, la promozione, l’organizzazione e la disciplina dello sport dilettantistico, dell’attività motoria di base e dell’attività ludico sportiva. Una vera e propria palestra itinerante all’aperto, che non contempla l'utilizzo di macchinari e pesi, e per questo è da considerare unica nel suo genere in Italia.

IMPACTO prevede un allenamento breve ma intenso, che si può svolgere ovunque perché non necessita né di pesi, né di attrezzi. È definito un interval training ad alta intensità, capace di accelerare il metabolismo in modo da consentire all'organismo di bruciare grassi in eccesso e calorie fino a 8 volte di più di un allenamento cardio tradizionale. Ideato e sviluppato dal preparatore atletico Fabio Inka (già fitness manager della palestra di Madonna in Mexico City), il metodo, che si chiama HIIT (High intensity interval training), aumenta la resistenza fisica e favorisce la perdita di peso, risparmiando però la massa muscolare. Il tutto in estrema libertà, esercitandosi dove si vuole. 

Per saperne di più:

VIDEO IMPACTO

http://www.youtube.com/watch?v=UrZAHO01DrE  IMPACTO IN THE CITY

http://www.youtube.com/watch?v=US-EQ0kPrpc

http://www.youtube.com/watch?v=RUHMy8-Xi9o  UN ANNO DI IMPACTO

 

FABIO INKA 

http://www.youtube.com/watch?v=qYbOPo57pcU      

 

TUTORIAL     

http://www.youtube.com/watch?v=q7CwnRYpP1c   

http://youtu.be/T2wTlJtO-8E

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